Autoestima - Autocompasión. MSC

CURSO DE 8 SEMANAS + 1 DÍA DE PRÁCTICA INTENSIVA

Este curso sigue fielmente el programa MSC (Mindful Self-Compassion) diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión).
 Las investigaciones han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión, la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés

Qué es la AUTOCOMPASIÓN

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

A cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión: profesionales de la salud, educadores y otras personas interesadas. Se entrega CERTIFICADO OFICIAL acreditado por el Center for MSC a la finalización completa del curso.

PROGRAMA:

• Cómo dejar de tratarse a sí mismo con dureza
• Cómo manejar las emociones difíciles con facilidad
• Cómo motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse
• Cómo transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas
• Cómo llegar a ser el mejor cuidador de sí mismo
• Ejercicios de mindfulness y de autocompasión para la vida cotidiana
• Cómo saborear la vida y cultivar la felicidad
• Comprender la teoría y la investigación sobre autocompasión

Fechas: Los sábados comprendidos entre el 30 de Septiembre y el 2 de Diciembre (exceptuando el día 14 de Octubre)

Horario: de 10:00 a 12:30 horas. La jornada del 11 de Noviembre tendrá horario de 10:00 a 14:00 horas.

Precio: 290 euros

Lugar: CENTRO MADÁ en Alcalá de Henares

Impartido por Pilar Conejero .

Máximo 10 personas.

Las reservas se pueden efectuar a través de con-tacto@terapiasnaturalesyreiki.com o Whatsapp  649806481.

Centro Madá es un centro especializado en técnicas y prácticas dirigidas al control del estrés y la ansiedad basadas en Mindfulness