Depresión en Navidad

Diciembre, con la llegada de la Navidad y el Año Nuevo, es un período especialmente difícil para algunas personas por varias causas:

• Pérdida de algún ser querido
• Reuniones familiares con las que pueden aflorar sentimientos negativos como ira y rencor.
• Soledad
• Metas no logradas
• Problemas económicos para afrontar unas fiestas en los que el materialismo está muy presente
• Nostalgia de "otros tiempos más felices"

Hemos diseñado este programa dirigido a las personas que tienen dificultades en este periodo para analizar las causas de la tristeza, afrontarlas y poder disfrutar de las posibilidades y oportunidades que nos ofrece la Navidad. Además aprenderemos destrezas con las que anticipar las emociones negativas en cualquier otra situación.

El programa se compone de 8 sesiones individuales a lo largo de los meses de Diciembre y Enero.

PROGRAMA PARA AFRONTAR LA "DEPRESIÓN EN NAVIDAD"

PROGRAMA:

• ¿Qué es el bienestar emocional?. Un regalo para ti mismo.
• Analizar las causas de la tristeza y las emociones negativas
• Analizar los pensamientos que las originan
• Aceptación y superación de los acontecimientos que las provocan o las provocaron en su origen
• Empatía, ira, rencor y autoestima.
• Contemplar la realidad desde otra perspectiva.
• Atención plena y Mindfulness.

Las sesiones son individuales y se concertarán previamente

Precio: 280 euros programa completo compuesto por 8 sesiones de psicoterapia + Reiki + Mindfulness.

Lugar: CENTRO MADÁ en Alcalá de Henares

Impartido por Inmaculada Jaén y Pilar Conejero

Las citas se pueden efectuar a través de con-tacto@terapiasnaturalesyreiki.com o llamando al 649806481.

Centro Madá es un centro especializado en técnicas y prácticas dirigidas al control del estrés y la ansiedad tales como la psicoterapia cognitivo-conductual (de tercera generación TTG) reiki, meditación y relajación.